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ヨーロッパなどでは横向き寝が中心で、マットレスの説明も横向き寝でされることが多いのですが、日本では仰向け寝が一番多い寝姿勢です。それでは、どのような点に注意して寝具を選ぶべきでしょうか？ 【立っている状態と同じ姿勢で背骨を支えること】 直...

【快適な寝具の環境は温度33℃湿度50％－湿度のコントロールが最重要です。】 睡眠環境は就寝時の背中の部分の温度が33℃、湿度50％といわれています。（日本睡眠環境学会による報告）　実はこの時の不快指数は80％を超えています。ヒトの表面体温は32.5℃ぐ...

寝具の保温力が足らないためか、布団が冷えて寒いという方が多いのですが、その解決方法は 【できるだけ床から離す】 2つの理由があります。 床は冷えるために、床に直に敷いていると熱が床に逃げてしまいます。伝統的な日本家屋は保温性が悪いために顕著...