sleepnatura– Author –

腰痛といっても寝具に関しては原因が大きく2つに分けられるように思われます。朝起きると腰が痛いという、睡眠時の問題である場合と、日常的に腰痛持ちで、寝具をなんとかできないかというケースです。朝起きると腰が痛いケースは敷寝具を合わせれば、解決...

多くの方が悩む肩こり、日常の活動が原因であることが多いのですし、運動等で緩和するのですが、少しでもやわらげるための寝具の選び方はどうすればいいでしょうか。 【まくらだけで解決するかというと、そうではない】 多くの方はまくらと考えるかもしれ...

【快適な寝具の環境は温度33℃湿度50％－湿度のコントロールが最重要です。】 睡眠環境は就寝時の背中の部分の温度が33℃、湿度50％といわれています。（日本睡眠環境学会による報告）　実はこの時の不快指数は80％を超えています。ヒトの表面体温は32.5℃ぐ...

寝具の保温力が足らないためか、布団が冷えて寒いという方が多いのですが、その解決方法は 【できるだけ床から離す】 2つの理由があります。 床は冷えるために、床に直に敷いていると熱が床に逃げてしまいます。伝統的な日本家屋は保温性が悪いために顕著...